Cristiano Ronaldo: Fisik 20 Tahun, 50 Persen Otot, 7 Persen Lemak, Apa sih Rahasianya?

Selain berlatih secara reguler bersama klub, Ronaldo juga menjalani latihan personal. Ronaldo bahkan punya pelatih khusus untuk mengatur latihan yang dilakukan di luar jadwal latihan klub. Agen Judi Bola

Bekerja sama dengan Bodybuilder, Ronaldo merancang latihan yang sempurna untuk mengembangkan kecepatan, ledakan, dan kekuatan.

Menu latihan harian Ronaldo adalah barbell squats, burpee pull-ups, dan kombinasi dengan tali. Sebelum bekerja di gym, Ronaldo lebih dulu menjalani sesi pemanasan lengkap agar tubuhnya siap dengan latihan keras.

Bahkan, Ronaldo punya rutinitas khusus ketika bangun tidur untuk melatih otot perutnya.

- Menu Makan Ronaldo

Bukan hanya latihan, Ronaldo juga punya konsultan diet dan gizi. Tugasnya adalah untuk mengatur apa saja yang masuk dalam perut Ronaldo.

Tim ahli gizi Ronaldo menjadwalkan enam kali makan per hari. Pada setiap jam makan, Ronaldo mendapat menu yang berbeda. Makanan yang masuk ke tubuh Ronaldo tidak mengandung garam dan minyak. Ronaldo juga harus minum banyak air mineral.

Berikut adalah menu makan harian Ronaldo: Agen Judi Bola

Sarapan: Keju, ham, dan yoghurt rendah lemak

Brunch: Ayam dan salad

Makan siang: Tuna, zaitun, telur, dan tomat

Snack: Buah segar, alpukat di atas roti bakar

Makan malam: Ikan todak segar dan salad

Makan malam: Steak dan calamari

Hmmmm... masih ingat dengan insiden minuman soda di Euro 2020 kan? Ronaldo tidak minum soda. Hanya air putih dan jus dari buah tertentu saja.



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Terungkap, Alasan Erling Haaland Gagal ke Juventus Waktu Masih Muda

Gambar
Kesempatan untuk memiliki Erling Braut Haaland sempat tersaji ke hadapan Juventus beberapa tahun lalu. Namun, karena suatu alasan, kepindahan pemain asal Norwegia tersebut ke Turin gagal terjadi.  Agen Judi Bola Kegagalan mendapatkan Haaland menjadi salah satu penyesalan Giuseppe Marotta ketika masih menjabat sebagai direktur olahraga Juventus dulu. Sebab, kala itu, Juventus sudah hampir mendapatkan tanda tangannya. Sayangnya yang terjadi adalah Haaland memilih pindah ke RB Salzburg. Di klub itulah, namanya mulai terdengar oleh banyak klub papan atas Eropa yang langsung bergerak guna membawanya pergi dari Austria. Dortmund berhasil mengamankan jasa Haaland dengan harga 20 juta euro saja pada awal tahun 2020. Sekarang, Haaland sudah memproduksi sebanyak 137 gol dari 178 penampilannya dalam dua setengah musim terakhir. - Alasan Haaland Gagal ke Juventus Kisah itu bisa berjalan berbeda. Pasalnya, Juventus hampir mendapatkan Haaland ketika usianya masih belasan tahun seperti yang diuta...
Baca selengkapnya

Puja-puji untuk Cristiano Ronaldo: Superstar Sejati, Dari Planet lain, Sempurna!

Gambar
Cristiano Ronaldo menjalani momen yang indah pada laga debut keduanya bersama Manchester United. Puja-puji pun menghampiri pemain berusia 36 tahun itu dari berbagai pihak.  Agen Judi Bola United menjamu Newcastle pada pekan ke-4 Premier League musim 2021/2022, Sabtu (11/9/2021) malam WIB. Pada duel yang digelar di Old Trafford itu, United menang dengan skor 4-1. Ronaldo membuat dua gol. Ronaldo bermain sejak menit awal dan terus berada di lapangan hingga laga usai. Pemain asal Portugal itu tampil sangat impresif. Ronaldo sangat dominan di lini depan, dengan enam shots yang dilepaskan. Aksi impresif Ronaldo membuatnya mendapat banyak pujian. Berikut adalah rangkuman pujian untuk Ronaldo usai laga melawan Newcastle. - Superstar Sejati Pelatih Newcastle, Steve Bruce, berkata: "Itu adalah insting mencetak gol untuk seorang penyerang tengah, Cristiano Ronaldo berada di ujungnya dan itu adalah sentuhan yang bagus. Jika ada superstar sejati di antara kita, itu adalah Ronaldo." - Dar...
Baca selengkapnya

Demi Singkirkan MU dan Arsenal, Newcastle Siapkan Kontrak Ala Sultan untuk Dybala

Gambar
Demi menyingkirkan Manchester United dan Arsenal, Newcastle dikabarkan siap memberikan kontrak mewah ala sultan pada penyerang Juventus Paulo Dybala.  AGEN K ASINO Sekarang ini Dybala sedang menghabiskan musim terakhirnya bersama Juventus. Musim panas nanti, ia akan cabut dari Turin. Pasalnya kontraknya di Juve kedaluwarsa. Kedua pihak sempat mencoba bernegosiasi namun menemui jalan buntu. Sekarang ini belum jelas ke mana Dybala akan melangkah musim depan. Sebab ada banyak klub yang meminatinya. Manchester United dan Arsenal Minati Dybala Dari Premier League, ada sejumlah klub yang sekarang disebut saling sikut untuk bisa memenangkan tanda tangan Paulo Dybala. Di antaranya ada Manchester United. Lalu ada juga rival MU yakni Arsenal. Keduanya memang sama-sama membutuhkan asupan bek baru musim depan. Kemudian masih ada juga Tottenham. Dari Italia, ada nama Inter Milan, yang kabarnya juga sudah menyiapkan kontrak bagi pemain Argentina tersebut. Newcastle Ikutan Kejar Dybala Lalu ada j...
Baca selengkapnya